Hypnothérapie
L’hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience. Venant du grec, il signifie « endormir ». L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel, l’individu se situe entre l’état de veille et celui de sommeil.
Cet état, contrairement aux idées reçues, est naturel et expérimenté chaque jour, par exemple lorsque vous lisez un bon livre, regardez un film qui vous transporte ou bien regardez un feu attentivement, lorsque vous perdez temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou tout simplement que l’on vous demande si vous êtes « dans la lune ».
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles des ressources peu exploitées de notre cerveau et à activer ses pouvoirs d’auto-guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience. La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l’inconscient. Des diktats familiaux ou culturels par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l’inconscient qu’ils donnent lieu à des comportement appris et orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».
L’hypnothérapie invite l’inconscient du sujet à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent davantage à ses valeurs et à sa maturité. La motivation du sujet est par contre primordiale. Sans elle, les suggestions mentales n’ont aucun effet.