Vivre et Méditer en Pleine Conscience

Nos pensées peuvent contrôler nos émotions.
Que se passe-t-il quand ces dernières prennent le dessus ?

Les travaux en neurosciences ont permis de comprendre comment l’équilibre cérébral était maintenu ou, au contraire, rompu. En pratiquant des activités en Pleine Conscience, nous renforçons une zone de notre cerveau qui nous permet de reprendre le contrôle de nos émotions. Si une tempête émotionnelle survient, nous maîtrisons plus facilement la situation. Nous pouvons agir au lieu de nous sentir pris en otage par les émotions qui nous traversent. 

Vivre et méditer en Pleine Conscience est la conscience qui se manifeste lorsque nous portons attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent.

Formelle ou informelle, toute pratique régulière vise essentiellement à améliorer notre manière de vivre.